不過對于非‘體修’而言，達到要求即可，而且隨著境界的提升，肉身會自然增強。

想要額外進一步強化肉身，則要走煉體之路。

其實沒有專門的‘煉體之法’也可以煉體，便是和煉氣期一般，通過大量的妖獸精血、肉食，配合高強度的鍛煉來實現，所耗資源與時間甚大。

而‘煉體之法’的作用則是通過特殊的方法，有規律、有節奏地利用資源，實現事半功倍的效果。

更關鍵在于，好的煉體之法，能夠更有效地催動爆發肉身之力。

不管如何，除了枯燥無味，煉體都需要忍受諸多身體上的煎熬與疼痛，比起‘法修’更稱得上‘苦修’。

鐘延得了呂家的煉體之法，據當時爽翻了的呂素所說，與她呂家血脈有關，只有少部分血脈相對精純的族人才更適合此法，能夠練出更好的效果。

不過他自己也大致琢磨過，其獨到之處，應該還包括其中一個藥液配方，有待驗證。

體會了一番筑基三層的狀態，鐘延出了修煉石室。

“夫君（姐夫）！”

一群美人聚在一起聊天。

鐘延道：“都在呢，情況如何？”

白飛飛道：“霸元宗弟子果然懷疑你故布疑陣，可能會借傳送陣偷偷走掉，派人一直守在八達殿。”

鐘延皺眉，看來那女子將‘小紅’透露出去了，不過應該只告訴了親近之人，真正知情者人數有限。

白飛飛繼續道：“那女子我查到了，跟著楊帆到的荊城，兩人是表兄妹，好像還有私情。”

鐘延一怔，還好，那應該只告訴了揚帆，而揚帆在筑基二層境。

姚蕙蘭跟著道：“監視咱府的有兩批人，其中一伙應該就是來自霸元宗，另一批暫時不清楚。”