桌子上，正擺著一籠飯食。

    云洪打開，里面盛放著整只雞，一疊青菜，以及非常大一碗米飯，雞和青菜都還算尋常，但米飯的每一粒米都有著玉石般的光澤，如同精致藝術品，散發出淡淡的清香。

    不管是從色還是香，這米飯都堪稱絕品，若是游謙在此，肯定能一眼認出來，這便是用專門的靈土培育出來的靈米。

    靈米，是很難培育出來的，通常專供武者修煉食用，因為其蘊含靈氣且雜質極少，論價格一斤靈米抵得上普通大米百斤，而眼下云洪碗里大米估摸便有兩斤。

    “呼~呼~”

    云洪也不猶豫，坐下大口吃起來，速度極快，堪稱風卷殘云。

    吃的看似快。

    實則很仔細，一粒米，一絲肉都沒有放過，甚至雞骨頭都盡可能咬碎，吃進了肚子里，湯水全部喝完了，唯恐浪費。

    每一點食物，對云洪來說都很珍貴。

    食物剛吃下肚子，云洪的腹部便隱隱有熱氣升騰，且隱隱有聲響傳出，似乎是在快速消化著，如此迅猛的消化能力，即使在武者中都是無比罕見的。

    很快。

    云洪便覺疲倦一掃而空。

    微微一動，筋骨就能發出炸響。

    淬體一重到三重，主要是蘊養肉身，通過這種常規鍛煉，如站樁、跑步蛙跳等，逐漸將自己的四肢和腰腹的筋肉鍛煉飽滿。

    四到六重，則是將全身筋骨外膜逐漸貫通。

    云洪達到淬體六重巔峰，早已令腰腿背脊，手肘腕掌的勁力連成一氣，連腑臟都開始強大，氣息精神遠超常人，尤其是腸胃的消化能力，即使普通武者都望塵莫及。

    “靈米的效力果然驚人，氣血已經在我的體內開始游移，要抓住時間修煉，才能將這些氣血轉化我自身的實力。”

    云洪脫下外套。