小賈弄這個什么意思？

&;   程知節(jié)心中也有些犯嘀咕，但……

    “看著就是了，這是新學，懂不懂？比儒學更厲害。老東西，連文章都不會做，新學難道你就看懂了？”

    一群老鬼沖著程知節(jié)較勁。

&;   下面的伸展動作結束了。

    “咦！怎地酸痛沒了。”

    “是啊！渾身輕松。”

    “剛才壓腿疼的厲害，如今竟然覺著渾身舒坦了。”

    下面的聲音大了些，臺子上的老將們一怔。

    “舒坦了？”

    有老將心癢難耐，“盧公，讓武陽侯來說說？”

    沒等程知節(jié)開口，賈平安說道：“這便是拉伸。為何拉伸？其一緩解疲憊，其二促進氣血流動，其三能加強柔韌性……能熱身，能讓你的肉活動范圍更大……”

    一群人仿佛是在聽天書。

    “你等狂奔數(shù)里，腿會酸痛，為何酸痛就不說了，而拉伸就能緩解。柔韌性強大了，譬如說你原先一刀只能砍到此處，如今卻能到更遠的地方，這便是好處……”

    “為何要熱身？”賈平安覺得自己在上健身課，若學員都是美女就好了，“熱身能讓你的身體各個部位，包括經(jīng)脈都活動起來，如此能避免在操練中受傷……那些崴腳的，為何會發(fā)生在剛開始操練時？就是因為沒有熱身，筋肉經(jīng)脈都是死的！”

    “原來如此？”

    從未有人這般分析過拉伸的作用，而軍中的糙漢子們壓根也沒有這個概念。

    “更重要的是，拉伸還能讓身體更強壯！”