好在婭玲教練是專業(yè)的，訓(xùn)練過程中時(shí)刻關(guān)注著每個(gè)人的身體狀況，而且不論是營養(yǎng)補(bǔ)充、練前熱身、練后拉伸都非常專業(yè)，所以沒有大礙。

    不過即使如此，這些人也還是被練得夠嗆，開始健身的第一周，游戲中的單排訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練賽效果直線下滑，十個(gè)隊(duì)員在高分段單排里人均掉了一個(gè)段。

    等到了第二周，事情開始發(fā)生了一些微妙的變化。

    原本瘦得像竹竿一樣的隊(duì)員，身上的肌肉量開始明顯增長，虛胖的隊(duì)員肉眼可見地變瘦。隨著對健身運(yùn)動量的逐漸適應(yīng)，眾人的游戲狀態(tài)也在慢慢恢復(fù)。

    然后，其中一隊(duì)就先開竅了。

    姜煥的隊(duì)伍開始在訓(xùn)練賽中用出各種騷套路，直接打了個(gè)七連勝，把黃旺這一隊(duì)的頭都給錘爆了。

    至于為什么這么拼……

    原因很簡單，輸了的要加練啊！

    如果輸?shù)煤每匆稽c(diǎn)，那就是隊(duì)長跟隊(duì)內(nèi)的背鍋俠一起加練；如果輸?shù)秒y看，那就是全隊(duì)一起加練。

    幾天的加練下來，黃旺這個(gè)隊(duì)長連起床拿杯水都快沒力氣了。

    因?yàn)殡S著隊(duì)員們的體能提升、逐漸適應(yīng)，婭玲教練本來就在給他們加大訓(xùn)練量。

    張?jiān)緛碛悬c(diǎn)同情這些隊(duì)員，但是觀察了一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)，這么搞下去似乎還真有點(diǎn)效果！

    之前他聽說，有些俱樂部也是一隊(duì)和二隊(duì)互相練，剛開始沒有懲罰措施，然后大家就全都是上各種騷東西，誰也不把輸贏當(dāng)回事；后來領(lǐng)隊(duì)決定輸?shù)年?duì)伍每人出100塊給贏的隊(duì)伍買煙買零食，結(jié)果兩邊立刻就認(rèn)真起來了。

    而加練這個(gè)懲罰措施，似乎比這個(gè)還要好使。

    兩邊隊(duì)伍全都在絞盡腦汁地研究戰(zhàn)術(shù)、想新套路，打得也是越來越認(rèn)真，各種天梯里面發(fā)現(xiàn)的新玩法，當(dāng)天就能用到訓(xùn)練賽里面。

    而且，晨跑之后特意安排的自定義練習(xí)，也起到了效果。

    剛開始隊(duì)員們都很茫然，自定義又沒人跟自己對抗，有什么好練的？

    但是這段時(shí)間也沒辦法干別的，只能在自定義里無限重復(fù)地練一些英雄的基本功，研究英雄機(jī)制。