為了成為傳奇巨星，奮斗！

    他拿定了主意，慢跑了半個(gè)小時(shí)，等渾身發(fā)熱了，便開始順著山谷的峭壁向著山上攀登。

    他現(xiàn)在不在山谷訓(xùn)練了，而是在離山谷不遠(yuǎn)處的一處天然平臺(tái)上。

    壺中天地的規(guī)則很奇怪，這里好像是禁止飛行的，在平地上無所謂，一切都很正常，但你要往高處走——比如說往山上爬，空氣就越來越粘稠，壓力就越來越大，直到你承受不住為止。

    他曾經(jīng)也不信邪，想爬到山頂上去瞧瞧，但沒爬了多高，身體就受不了了，壓力巨大，空氣粘稠，呼吸不暢，有窒息感，眼中出現(xiàn)血絲，鼻孔滲血，腿部無法支撐身體的重量，幾欲跪倒，就像猛然進(jìn)入了高倍數(shù)的重力室一樣。

    大概，“壺中天地”就不是為凡人設(shè)計(jì)的，要修仙才能解決根本問題。

    于是，他一直以來就把這石頭山當(dāng)“天然重力室”來用，以加快自己的訓(xùn)練速度，讓自己更強(qiáng)壯，力量更大，速度更快，以便能打出那片森林，去看看外面有什么，去找找天材地寶或是仙緣。

    可惜，他努力了兩年，也就能往上爬個(gè)幾十米，“重力”達(dá)到了1.7倍左右后，他的身體就有點(diǎn)負(fù)擔(dān)不起了，再往上爬就得噴鼻血。

    有時(shí)他真想喊一聲“我不做人了”，哪怕當(dāng)妖怪都可以，就是沒得選，還是得當(dāng)人。

    這段路是他爬慣了的，很快就爬到了天然平臺(tái)上，還是按照以前的習(xí)慣進(jìn)行訓(xùn)練。不是胡亂練的，他是按照書店購(gòu)買的《親云傳》里所記述的古法來錘煉身體——《親云傳》是那霸手大師蔡肇功（日語名湖城親云）的個(gè)人傳記，而那霸手就是空手道（唐手）的前身，乃是由洪武大帝遣往琉球的閩人三十六姓所習(xí)的南拳結(jié)合當(dāng)?shù)匚湫g(shù)演化而成。

    之所以要按照《親云傳》來進(jìn)行訓(xùn)練，主要是那霸手非常強(qiáng)調(diào)肌肉和筋骨的發(fā)達(dá)，格外注重攻守時(shí)機(jī)把握，很適合和樹精干架，而最重要的一點(diǎn)是，蔡肇功是十七世紀(jì)的人，所使用的訓(xùn)練器材非常原始，比較容易弄到手。

    之前兩年，他一直待在特殊養(yǎng)護(hù)院里，過的是集體生活，周圍全是眼睛，受到的約束還是很大的，不好隨意往煉妖壺里運(yùn)東西，石山又是光禿禿的，所以這一點(diǎn)對(duì)他很重要。

    訓(xùn)練開始后，他再次慢跑了幾圈，等身體適應(yīng)了，就開始了單項(xiàng)訓(xùn)練：

    舉石——將大石塊舉至肩上，單手半回轉(zhuǎn)向前伸直，然后返回原位，換氣，再用另一只手重復(fù)，以增強(qiáng)手臂的力量和柔韌性；

    沖刺——直向短途沖刺、斜向短途沖刺、橫向反復(fù)橫跳、前后快速折返跳、鴨子步速行，以增強(qiáng)閃躲能力；

    平衡——以右腿為軸，單腿立定，上半身正直，雙臂貼身，分別向前向左緩慢抬左腿，重復(fù)一定次數(shù)后，兩腿交換，反復(fù)進(jìn)行，以鍛煉身體平衡性、柔韌性和腰腿力量；

    飛蹴——蹴就是踢擊的意思，飛蹴就是二段踢，左腳高段踢同時(shí)躍起，空中右腳猛烈前踢，落地后雙腿交換反復(fù)，以培養(yǎng)綜合性的身體彈性和核心肌群的耐受性；