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      第一百五十四章 睡前運(yùn)動(dòng)

          對(duì)方的瞳孔深處仿佛有兩團(tuán)火焰正在熊熊燃燒的,在競(jìng)爭(zhēng)心理的驅(qū)使下展現(xiàn)出了驚人的魄力。

          “好、好像是有吧。”

          徐向陽(yáng)最后還是老老實(shí)實(shí)承認(rèn)了,不過(guò)他當(dāng)然沒(méi)忘記小聲加上一句“是意外,我是不小心看見(jiàn)的……”

          “看吧。”

          竺清月沒(méi)有理睬他的“狡辯”,只是動(dòng)作輕柔地?fù)崦约旱男「埂?br/>
          “星潔的身材就很完美。哪里像我,這里軟乎乎的,一摸就知道不怎么鍛煉的類型。雖然還算不上贅肉,但絕不能掉以輕心。”

          不止是學(xué)習(xí),對(duì)于控制身材,她同樣制定過(guò)縝密且詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃,撩起來(lái)如數(shù)家珍。

          “每天臨睡前,我一定喝一杯溫牛奶,然后再像現(xiàn)在這樣做一會(huì)兒健身操。不能太累,維持好標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)量,如此一來(lái),上了床就會(huì)很快睡著,一覺(jué)到天亮,決不把疲勞和壓力留到第二天。”

          “健康穩(wěn)定的作息習(xí)慣,不止是對(duì)身體有好處,有助于保證良好的精神狀態(tài),提升學(xué)習(xí)工作的效率……”

          從十幾年前開始,中央電視臺(tái)每天早晚都會(huì)播放一個(gè)叫作“惠蘭瑜伽”的節(jié)目,可謂家喻戶曉。瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是從那時(shí)候開始在國(guó)內(nèi)廣為人知的。

          女孩一邊在床上做著和電視節(jié)目里很類似的動(dòng)作,一邊氣喘吁吁地說(shuō)道:

          “可惜這里沒(méi)有牛奶。不過(guò),哈啊,健身操還是要繼續(xù)做的。”

          徐向陽(yáng)本來(lái)只是在努力克制想要偷瞄女孩的沖動(dòng),因?yàn)樗诖采献鲞\(yùn)動(dòng)舒展身體時(shí),自然而然會(huì)將身材曲線淋漓盡致地展現(xiàn)出來(lái),一件薄薄的白色襯衣根本擋不住這等美好風(fēng)景……而這會(huì)兒,一聽(tīng)對(duì)成績(jī)有幫助,他頓時(shí)便來(lái)勁了。

          班長(zhǎng)大人的話,他是越聽(tīng)越覺(jué)得有道理。

          鍛煉對(duì)人的健康很有好處,身體是革命的本錢,這種事他當(dāng)然都知道。

          只是平常的課業(yè)負(fù)擔(dān)太沉重,稍一松懈就有可能被人甩在身后,菜啊找不到休息的空隙;有時(shí)候還是不得不把體育課翹掉,上學(xué)前和放學(xué)后的課余時(shí)間都被擠滿了,現(xiàn)在還要加上替星潔輔導(dǎo)功課……完全抽不出空閑。

          不過(guò),像這樣偶爾做做健身操、放松一下身體,倒是不壞。

          現(xiàn)在是向班長(zhǎng)大人討教她是如何維持年紀(jì)第一的學(xué)習(xí)秘訣的最好時(shí)機(jī)。