不出所料，和以前差不多。

    有氧訓(xùn)練，無(wú)氧訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練，力量訓(xùn)練……

    方案詳細(xì)到每日做幾種訓(xùn)練動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作幾組，完成標(biāo)志，以及動(dòng)作要領(lǐng)等等。

    林北辰看完，自己將鍛煉方案下載到手機(jī)里，然后通過(guò)微信，直接發(fā)送了出去。

    很快，倩倩、芊芊、岳紅香、夜未央、楚痕等人，都收到了消息。

    “又要開始了嗎？”

    “太棒了。”

    “這就開始安排。”

    眾人都很興奮。

    他們已經(jīng)在之前的一次次滑稽鍛煉中，嘗到了巨大的甜頭，知道這樣看似荒誕的訓(xùn)練計(jì)劃背后，到底有著什么樣的恐怖效果——很有可能一次的鍛煉，就足以抵得上其他人修煉數(shù)十乃至于數(shù)百年。

    “我會(huì)抽空準(zhǔn)時(shí)做完。”

    秦主祭收到了鍛煉方案，閱讀之后，發(fā)揮了消息，表示自己很重視。

    “收到了。”

    這是岳紅香的回復(fù)消息。

    片刻后，她又補(bǔ)充了一句：“你一個(gè)人在外面，一切小心。”

    暖暖的，很貼心。

    每個(gè)人的回復(fù)，都彰顯了自己的性格。

    林北辰看著看著，忍不住抿住嘴角，微微上翹。