剛開始通過一些拍打、硬功的鍛煉，增長氣力。

    而后在精修，轉【力】為【勁】。

    【勁】與【力】的區別在于：勁無形而力有形，勁沉而力浮，勁聚而力散；勁由筋而達于四肢可發可放，力由骨阻于肩背而不能發。

    這么說還是比較抽象，難以理解。

    舉個例子就好了。

    當我們蹲在地上，用火點燃一只鞭炮后。

    鞭炮突然爆炸。

    在心中一驚的同時，手會下意識地快速縮回，全身激靈一下，不由自主地一緊，甚至會猛跳起來躲開危險。

    有人解釋說，這時在我們身上體現的就是“整勁”。

    但是，洪康不這么認為。

    他覺得，這只是人在日常生活中的本能反應。

    是在外部刺激作用下，神經系統支配全身肌肉的一種應激性反應。

    這種反應是被動的，是無主動意識的。

    充其量能算是“整動”，不能稱為“整勁”。

    【整勁】必須是人主動的運動。

    也就是說，必須能夠自己控制。

    那么如何修習出【整勁】呢？？

    當洪康問到這個時，

    王小龍是這么說的……