奇?zhèn)b說道：“最原始的《金鐘罩》需要配合棍棒排打，但是一來那種方法效率緩慢，還容易出現(xiàn)暗傷；二來人體有一些脆弱地方不適合進(jìn)行排打橫煉。”

    “所以，秋月禪師改良了這一修行方法。”

    “先凝練出內(nèi)勁，再以內(nèi)勁刺激周身皮膜筋肉、血管臟腑，持之以恒，便可強(qiáng)身。”

    “好了，你先來試試。”

    洪康聞言。

    當(dāng)下調(diào)整呼吸。

    平心靜氣，意守丹田。

    經(jīng)書里各種文字要義，如流水般從心底流淌過……