洪康身子一動，就橫移出去了兩米。

    兩腿一蹲，一個樁功站出，并步直立，兩眼平視，精神內斂，呼吸平緩。

    接著，他叫王巧婷模仿自己剛才的動作。

    等到王巧婷站好后，洪康逐漸調整他的姿勢。

    “開步時要慢，起步時吸氣，落步時呼氣。”

    “身體重心微移向右，左腳向左側開步，間距同肩寬，腳尖朝前。”

    “兩臂向前上舉起至拇指與肩齊高，緊接著肩、肘、腕關節微向下松沉。”

    王巧婷問道：“師父，什么是關節向下松沉啊？”

    洪康沒回答，而是遞出手里樹枝，在王巧婷的肩、肘、腕關節一點一按。

    “現在跟你解釋，你可能還不明白，你就先用身體記住這感覺吧！”

    “當你的肩井與涌泉成一線的時候，你的足心就會有發熱或發麻的感覺。”

    “第一次站三分鐘，注意動作要領，之后在慢慢延長時間。”