只不過(guò)這些所謂的網(wǎng)紅教練雖然看起來(lái)粉絲多，但教的東西在姚波看來(lái)沒(méi)有一個(gè)是靠譜的。所以他才想親自上《負(fù)責(zé)人說(shuō)》去批判一番。

    但現(xiàn)在他不用上場(chǎng)了，因?yàn)橐呀?jīng)有別人在替他批判！

    姚波趕忙點(diǎn)開(kāi)視頻查看。

    視頻中，這位愛(ài)麗島網(wǎng)站上比較知名的健身UP主簡(jiǎn)直是義憤填膺，先是放了幾段這些網(wǎng)紅教練的健身視頻，而后就開(kāi)始想所有觀眾拆解這些所謂的網(wǎng)紅教練的健身套路。

    這些視頻并不是去偷拍的，而是這些網(wǎng)紅教練堂而皇之的放在自己的賬號(hào)上，雖然都是一些短視頻，但都是他們?cè)趯W(xué)員上課時(shí)錄制的。

    這些視頻竟然還有許多的點(diǎn)贊和評(píng)論，有不少觀眾都在說(shuō)，這種健身效果看起來(lái)很好，而且非常新穎，希望能夠親自去上一節(jié)課體驗(yàn)一下！

    而這些所謂的非常新穎的動(dòng)作，簡(jiǎn)直是讓人大跌眼鏡。

    其中一個(gè)動(dòng)作，是坐在公交車(chē)上不停地用腳掌拍打地面，配的標(biāo)題是“每天只做一個(gè)動(dòng)作，輕松瘦小腿”。

    而且這位教練竟然還把這個(gè)動(dòng)作給搬運(yùn)到了私教課中，讓會(huì)員筆直站立，然后不停的抬起右腳，腳掌拍打地面，而且一定要拍得非常響。

    在拍打的過(guò)程中，這位網(wǎng)紅教練還在不斷糾正會(huì)員的動(dòng)作，說(shuō)他拍的不夠響是因?yàn)樾⊥鹊募∪獯嬖谝欢ǖ娜毕?，需要加?qiáng)鍛煉，一定要保持這個(gè)習(xí)慣。

    另一個(gè)動(dòng)作則是讓學(xué)員側(cè)躺，把雙腿叉開(kāi)，教練靠在一條大腿上向下施壓，制造肌肉的緊繃感，與此同時(shí)，學(xué)員不停的用手背和手掌拍打自己的大腿。

    據(jù)這位網(wǎng)紅教練說(shuō)，這樣可以鍛煉翹臀，而且效果比深蹲和硬拉還要更好。

    還有一個(gè)動(dòng)作號(hào)稱(chēng)每天堅(jiān)持三分鐘可以改善大小腿外翻、扁平足、x型腿、還能瘦腿的動(dòng)作。而這個(gè)動(dòng)作無(wú)非是站在地面上，然后用自己的腳趾抓地、不斷向前挪動(dòng)。

    還有讓會(huì)員趴在地面上做劃船動(dòng)作的，讓會(huì)員身體彎曲、弓腰塌背蹲下再站起來(lái)、號(hào)稱(chēng)徒手僵尸蹲的……

    總之，視頻中給大家展示了許多匪夷所思，顛覆人三觀的動(dòng)作。

    而這些動(dòng)作的價(jià)格，是每節(jié)課5000塊錢(qián)一個(gè)小時(shí)！

    更加有趣的是，5000塊錢(qián)一小時(shí)僅僅是針對(duì)普通學(xué)員的收費(fèi)，如果是教練來(lái)學(xué)習(xí)的話(huà)，那么就要漲價(jià)到7000塊錢(qián)一個(gè)小時(shí)。