想到這里唐雪嬌就羞紅了臉，夏云帆還很奇怪，三師姐怎么突然臉變紅了。

隨后幾天夏云帆都在細心的調理唐雪嬌的身體，終于第五天唐雪嬌的身體恢復到了最巔峰的狀態。

傍晚時分，夏云帆坐在電腦前敲著鍵盤。

唐雪嬌切了一盤水果走過來好奇地看了看：“這是什么？”

“這是我給你制定的計劃表，每天按照這個來訓練。”

唐雪嬌湊近的看了看驚呼道：“一千個俯臥撐！”

雖然是武者，但是一千個也太多了吧。

“怎么？害怕了？對于我來說別說一千個，哪怕一萬個我都沒問題的。”夏云帆驕傲的說道。

唐雪嬌不禁咽了一下口水。

隨后夏云帆繼續在上面寫著第二項計劃，越看唐雪嬌心越涼，好像有些后悔答應訓練計劃了。

“你這根本就是非人類計劃啊，這怎么可能做得到？就算是師父也很難達成。”唐雪嬌撅著嘴說道。

夏云帆這么整一定是讓自己知難而退。

“這就是我發明的極限訓練方式，可以讓一個人把身體開發到極限，甚至突破極限。”夏云帆說道。

這也是他準備給三師姐制定的短期訓練方法，十分有效。

而且想要提升技能，不去提高身體，說什么都是白費。

“這些都只是初步訓練，后面還有一系列的計劃，等你完成第一部分我再告訴你后面那些。”夏云帆笑著說道。

唐雪嬌問道：“難道你外出游歷的那幾年經歷過這些訓練嗎？”

因為從小的時候師父對他們的訓練可沒有這么嚴格，唐雪嬌覺得夏云帆一定有更強的方式。