陳寧上前，伸手在三個(gè)小丫頭胳膊和大腿上輕輕揉了幾下，讓她們的手腳酸疼得到了八九成的緩解。

“今天這只是第一次，我就不說(shuō)你們了，以后還想繼續(xù)，那每天必須要堅(jiān)持到半個(gè)小時(shí)，如果堅(jiān)持不住，以后就不要再說(shuō)練功了。”

陳寧對(duì)妞妞幾人比較嚴(yán)肅的說(shuō)道。

“陳叔叔，我能堅(jiān)持！”

蓉蓉一聽(tīng)，連忙說(shuō)道。

“我也能堅(jiān)持，我找到訣竅了?！?br/>
妞妞在一旁緊跟著說(shuō)道，她是真的找到了訣竅，只不過(guò)今天第一次，沒(méi)有運(yùn)用得太好。

“我、我也能堅(jiān)持。”

壹壹帶著一點(diǎn)緊張說(shuō)道。

壹壹明顯沒(méi)有什么信心，但是兩個(gè)小姐妹都已經(jīng)說(shuō)了，她也不想落后。

堅(jiān)持不住就拼命堅(jiān)持，實(shí)在不行再說(shuō)，反正自己也盡力了。

“壹壹別擔(dān)心，等下我教給你訣竅，肯定能讓你堅(jiān)持下來(lái)?！?br/>
妞妞安慰著壹壹說(shuō)道。

這時(shí)大人們的晨練時(shí)間也到了，過(guò)來(lái)和陳寧招呼一聲就各自回去洗漱，然后乘坐一車(chē)一起出門(mén)去上班了。

臨走時(shí)，妞妞還沒(méi)忘了叮囑一下秦生幾人，到了餐廳讓玲瓏阿姨早點(diǎn)過(guò)來(lái)，好教導(dǎo)她們學(xué)習(xí)。

陳寧也帶著三個(gè)小丫頭和龍修回到一號(hào)別墅。

一進(jìn)門(mén)，放下兩只小雛雕后，四個(gè)小家伙都毫無(wú)形象的癱在沙發(fā)上。

即使龍修也沒(méi)有好到哪里去，當(dāng)然這小子有小半是裝出來(lái)的，應(yīng)該是為了迎合小伙伴。

陳寧之前沒(méi)有將她們的肌肉酸疼完全緩解，是讓她們知道，修煉不是她們想象中那樣堅(jiān)持就可以的，也是要承受一些痛苦的。

不過(guò)陳寧很欣慰，幾個(gè)小家伙雖然難受，但是從來(lái)不會(huì)說(shuō)放棄，尤其蓉蓉，生怕陳寧不讓她繼續(xù)練了，還不停的鼓勵(lì)妞妞和壹壹。

大約過(guò)來(lái)半個(gè)小時(shí)后，房門(mén)被敲響，外面?zhèn)鱽?lái)張青青的叫嚷：“陳哥哥快開(kāi)門(mén)啊，玲瓏姐姐來(lái)了?！?br/>