鐵龍手看起來很簡單，可要做到位卻并不容易。全身骨骼肌肉，都要協調起來，還要注意配合呼吸法和觀想法。

朱七娘手把手領著高賢練了幾回，高賢就渾身筋肉酸痛，手腳發軟，有點要撐不住了。

“伱太虛了。”朱七娘評價道。

男人絕不能忍受這樣的評價，高賢嘴硬道：“我不虛！”

“算了，修煉要循序漸進?！?br/>
朱七娘讓高賢好好休息，她出去一趟。

等到朱七娘離開，高賢一屁股坐在丹房門檻上，長長出了口氣。

一套鐵龍手九個動作練下來，他渾身肌肉似乎都撕裂了，別提有多酸爽。

就是那天和老王大戰，也沒這么累。要是再堅持下去，他真要出丑了。

沒一會的功夫，朱七娘就回來了，她給高賢拿了一盒丹藥。

“龍骨丹，每天服用一顆?！?br/>
朱七娘叮囑高賢，鐵龍手這樣的煉體術非常消耗身體，開始每天早中晚各練一次就夠了。

等修為提升，再看情況逐步提高修煉次數。

“記住，脊椎這條大龍至關重要，鐵龍手，先要煉成脊椎這條大龍，等你脊椎節節貫穿凝成靈竅，第二層才算真正成了……”

朱七娘知道高賢對煉體一無所知，她耐心給高賢詳細講解了鐵龍手的要點，順便把練氣第二層也講個通透。

高賢在朱七娘指導下吃了一顆龍骨丹，一股熱力從胃部一直散逸到周身血液，最后進入骨骼，全身都像被火燒一般，灼熱卻的特別舒暢……

等到龍骨丹的藥力完全消化，他只覺得筋肉充滿力量，剛才的疲憊一掃而空。