只不過這些所謂的網紅教練雖然看起來粉絲多，但教的東西在姚波看來沒有一個是靠譜的。所以他才想親自上《負責人說》去批判一番。

    但現在他不用上場了，因為已經有別人在替他批判！

    姚波趕忙點開視頻查看。

    視頻中，這位愛麗島網站上比較知名的健身UP主簡直是義憤填膺，先是放了幾段這些網紅教練的健身視頻，而后就開始想所有觀眾拆解這些所謂的網紅教練的健身套路。

    這些視頻并不是去偷拍的，而是這些網紅教練堂而皇之的放在自己的賬號上，雖然都是一些短視頻，但都是他們在學員上課時錄制的。

    這些視頻竟然還有許多的點贊和評論，有不少觀眾都在說，這種健身效果看起來很好，而且非常新穎，希望能夠親自去上一節課體驗一下！

    而這些所謂的非常新穎的動作，簡直是讓人大跌眼鏡。

    其中一個動作，是坐在公交車上不停地用腳掌拍打地面，配的標題是“每天只做一個動作，輕松瘦小腿”。

    而且這位教練竟然還把這個動作給搬運到了私教課中，讓會員筆直站立，然后不停的抬起右腳，腳掌拍打地面，而且一定要拍得非常響。

    在拍打的過程中，這位網紅教練還在不斷糾正會員的動作，說他拍的不夠響是因為小腿的肌肉存在一定的缺陷，需要加強鍛煉，一定要保持這個習慣。

    另一個動作則是讓學員側躺，把雙腿叉開，教練靠在一條大腿上向下施壓，制造肌肉的緊繃感，與此同時，學員不停的用手背和手掌拍打自己的大腿。

    據這位網紅教練說，這樣可以鍛煉翹臀，而且效果比深蹲和硬拉還要更好。

    還有一個動作號稱每天堅持三分鐘可以改善大小腿外翻、扁平足、x型腿、還能瘦腿的動作。而這個動作無非是站在地面上，然后用自己的腳趾抓地、不斷向前挪動。

    還有讓會員趴在地面上做劃船動作的，讓會員身體彎曲、弓腰塌背蹲下再站起來、號稱徒手僵尸蹲的……

    總之，視頻中給大家展示了許多匪夷所思，顛覆人三觀的動作。

    而這些動作的價格，是每節課5000塊錢一個小時！

    更加有趣的是，5000塊錢一小時僅僅是針對普通學員的收費，如果是教練來學習的話，那么就要漲價到7000塊錢一個小時。