“如果你們?cè)敢庠谖漯^至少干五年以上，同時(shí)也答應(yīng)我說的那些條件的話，你們也可以坐下來聽。”

    楚小蘭和安茜對(duì)視一眼，只猶豫了幾秒鐘便在休息區(qū)坐了下來。

    “我不是讓你們坐在椅子上，姜塵，你給他們做個(gè)示范。”

    “哦。”姜塵答應(yīng)一聲，直接盤膝坐在地上，雙手重疊，沉于丹田下方。

    其他人看到他這樣，也紛紛模仿。

    寧瑯看到大門關(guān)了，便走到他們前面說道：“我叫你們的口訣，你們聽不懂沒關(guān)系，但盡量能記多少記多少，后面我會(huì)慢慢解釋給你們聽。”

    “嗯。”

    “盤坐凝心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩錦。手須握固，眼須平視，收聚神光，達(dá)于天心……”

    “進(jìn)入泥丸，降至氣穴。綿綿若存，用之不勤……”

    “……”

    寧瑯說的很慢。

    這已經(jīng)是他印象中最簡(jiǎn)單的一種修行心法，也是最好入門的一種。

    當(dāng)年也是浩氣宗弟子人人都要學(xué)的基礎(chǔ)心法。

    寧瑯沒想到會(huì)在這里派上用場(chǎng)，如果教他們大黃庭經(jīng)或者是更深?yuàn)W的心法，他們不可能學(xué)會(huì)。

    十多分鐘過去后。

    劉奇突然激動(dòng)起來，他閉著眼睛道：“我好像感受到了。”

    “感受到什么了？”