她也發現了，自己的一些想法不能套用在自家孩子雷恩身上。

    畢竟，對方現在一次任務賺的錢，都頂得上她一年的了。

    所以，雷恩有自己的想法，就放手讓他去做吧。

    沒一會兒，老雷恩也回到了家里，在見到靈緹犬時，也是吃了一驚。

    但被母親艾瑪拉去耳語一番之后，就詫異地看了雷恩一眼，然后點點頭。

    晚餐，一家人在溫馨的氛圍中度過。

    晚上，雷恩則照常開始修煉巨熊呼吸法。

    從今天開始，雷恩基本上就可以修煉巨熊呼吸法的第三式了。

    這個姿勢倒并不是像巨熊呼吸法第二式‘俄式挺身’那樣，以修煉手臂力量為主，而是以鍛煉腰腹的核心肌群、肺部和身體協調性為主。

    第三式整個動作，先是一腿彎曲下蹲，另一條腿側向伸開，然后雙手高舉過頭手指交叉，然后用頭去碰觸膝蓋，最后，下蹲的單腿再慢慢站立起來。

    常人的話，即便柔韌性和力量都極佳，也不可能單腿站起來。

    似乎從這第三式開始，雷恩修煉的巨熊呼吸法，算是半只腳邁入了超凡修煉的道路了。

    由于這個動作關聯到腰腹、肩膀的核心肌群和筋膜。

    所以，雷恩一上手，就感覺到涂抹了黑桐油的大腿后側韌帶，腰腹部的肌肉等等異常酸爽。

    即便雷恩已經擁有9點的體質，但在堅持了大約12分鐘之后，也不得不滿頭大汗的停了下來休息了。

    但效果也是顯著的。

    【你進行了巨熊呼吸法的修煉，相關領悟提升！】