晨霧消散，一縷陽光如利劍般洞穿云層，照亮了林宅。

    周青臉上露出燦爛的笑容，整個人的氣質都變了，不再唯唯弱弱，眼眸明亮，眉宇間散發(fā)一絲意氣風發(fā)。

    他沒有跟隨其他奴役一般癱坐下來休息，而是咬牙做起了拉伸運動，扭動腰肢，舒展筋骨，按摩酸脹的肌肉。

    一炷香后。

    周青再次練習起來了‘白猿通臂拳’，盡管期間累的雙眼發(fā)黑，氣短胸悶，不得不數次停下休息，但半個時辰后，還是堅持打完了一套拳法。

    眼前浮現(xiàn)一道淡藍字跡。

    【白猿通臂拳進度1】

    ‘果然，這天道酬勤系統(tǒng)，只要能夠練習就必定進步。’

    站在角落的秦彪看著大汗淋漓，拼命練拳的周青，眼中閃過淡淡的嘲諷。

    “這練拳可是大耗體力，沒有肉食進補，這么練下去，必定出問題。”

    這透支的可是自己的身體，但他可不會好心出言提醒周青。

    練武之道，在于一張一弛，方能厚積薄發(fā)。

    眾人看到周青還在練拳，眼中都閃過了輕蔑的神色。

    這種新人他們見多了，不加節(jié)制的練拳，自命不凡，日后自會有他哭的時候。

    此刻，天色已經大亮，眾人紛紛散去，回到各自的院房做工。

    周青拖著疲憊的身體，每走一步都拉扯肌肉筋絡，傳來撕裂般的痛苦。

    但他對自身能承受的運動強度心知肚明，便不會出現(xiàn)運動過量，導致肌肉溶解，如今恰好達到一個極限。

    沒有大量肉食，藥膳滋養(yǎng)身體的話，每天只能打兩遍拳法，也就是說要三個多月才能入門。