江澤說完后，對著吳xuan儀道：“不說別的了，這時間也是不早了，你先做個基本的運動，咱們便開始晨跑。”

    “啊，基本的運動？是，是什么呢？”吳xuan儀聽江澤這么一說，一臉的懵逼，表示一臉的茫然。

    江澤見吳xuan儀這表情就知道。

    這小丫頭片子是不知道這晨跑之前需要做一些運動，活動筋骨的。

    所以，他對著吳xuan儀道：“你跟著我著，如果在晨跑之前不活動活動筋骨，這樣是不利于晨跑的?！?br/>
    江澤說完后，便開始給吳xuan儀示范了起來。

    吳xuan儀見狀，也是不敢耽擱。而是跟著江澤，也是開始做起了運動。

    很快的，吳xuan儀在江澤的示范下，做完了一陣套晨跑錢的運動流程。

    做完這些運動流程后，江澤對著吳xuan儀道：“走吧，咱們現(xiàn)在開始正式跑步，你跟緊我，別跑丟了。”

    吳xuan儀深呼吸了一口氣，認(rèn)真的點了點頭：“嗯，好的！”

    江澤問了吳xuan儀：“準(zhǔn)備好了嗎？”

    “嗯，澤哥，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了?！?br/>
    “既然準(zhǔn)備好了，那就開始吧！”

    江澤說完后，便一馬當(dāng)先的沿著湖邊的步道，開始了今天早上的晨跑。

    吳xuan儀見狀，也是連忙跟了上去，緊緊的跟在了江澤的身后，害怕跑丟了。

    晨跑，并非是百米沖刺，這是需要講究循序漸進(jìn)的跑步方式的，所以，不能跑得太快了，也不能跑得太慢了。

    而且，今天因為后面跟了個吳xuan儀，所以，江澤跑得速度并不快。

    就這樣，吳xuan儀與江澤二人沿著步道開始了今天早上的晨跑。