第二天，陳伊純繼續(xù)去上學(xué)，并沒(méi)有吵著鬧著要去看秦繼祖的比賽，反正大狗熊人都是她的，以后有的是機(jī)會(huì)！

    雖然倆人的關(guān)系發(fā)生了變化，可陳伊純天生要強(qiáng)的性格卻不會(huì)改變！

    秦繼祖是朝著自己的賽道奔跑，而自己也不能落下！

    頂峰相見(jiàn)，才是她的風(fēng)格！

    所以，她要靠著文化課，堂堂正正的站在秦繼祖身邊！

    因?yàn)椋懒饲乩^祖的情況，體育方面的天賦，未來(lái)絕對(duì)可以在體育界有舉足輕重的地位，所以，她絕對(duì)不可以輸給他........

    而秦繼祖和自己的親友團(tuán)以及李教練則繼續(xù)奔赴賽場(chǎng)！

    今天上午的比賽項(xiàng)目，是400米預(yù)賽！

    短跑項(xiàng)目都是分預(yù)賽和決賽兩場(chǎng)！

    所以，一個(gè)項(xiàng)目最少要跑倆次........

    當(dāng)然，如果你預(yù)賽的成績(jī)進(jìn)不去決賽，那只需要跑一次就行了！

    首先是慢跑熱身，活動(dòng)拉伸，調(diào)整狀態(tài)！

    一套流程走完，進(jìn)入比賽場(chǎng)地，照例分組，秦繼祖這次的組別并沒(méi)有靠前，差不多居中的樣子........

    這就稍微有點(diǎn)難受了，要是完全靠后，那一開(kāi)始就不需要熱身，等賽程過(guò)半的時(shí)候開(kāi)始熱身就好了.........

    可夾在中間，就很難受，你不提前熱身，等比賽開(kāi)始后，怕時(shí)間太緊........

    達(dá)不到最佳效果！

    可這熱完身了，都準(zhǔn)備好了，距離自己的比賽開(kāi)始，還有一段時(shí)間........

    這個(gè)時(shí)候還不能坐著等時(shí)間，因?yàn)槟阃Ｖ够顒?dòng)后，熱量流失，你熱身的效果不就沒(méi)了嗎？！