“一開始你會覺得累，正常，后面就好了，你只會越練越輕松。”

    一天最重要的一步就是早飯，給他準備的是水煮雞蛋和特別為他研究的減肥茶，本想著給他準備杯無糖豆漿黑咖啡啥的，可這是古代，沒有啊，不過她記得，她家的地里不是種了有豆子嗎？改天回村了先看看。

    可……方野的飯量超乎了他的想象，光是雞蛋他就吃了五個，還只墊了個肚子……

    中午，姚青念給他做了香煎雞胸肉，涼拌木耳等低脂的菜品，米飯等主食被她給撤了，倒是給他留了兩根紅薯。

    方野把全部菜吃完，吃了個七八分飽。

    下學后，姚青念先讓他吃了些蔬菜和雞蛋，休息約兩刻鐘后，讓他按照早上的方法先做拉伸運動，然后讓他沿著不遠處的河邊慢跑。

    陸向前聽說了此事，作為他的同窗好友，特意跑來監督，并且陪著他一起跑。

    “加油啊，方野！堅持就是勝利！你看看，陸向前可都來陪你了！”

    “為了減肥！豁出去了，加油！”

    就方野覺得自己要暈過去時，終于到達了終點。

    “嗯，今天表現不錯，接下來每一天你都要堅持，不許偷懶，陸向前，你負責監督他。”

    “放心，交給我了。”

    “呼，終于跑完了，這怎么比不吃飯還難呀！”方野有些后悔了，可是開弓沒有回頭箭。

    “以后要是我不在鋪子里，我會交代仲夏給你準備一日三餐，鍛煉的話就靠你自己了。”

    “行行行！晚上吃啥？”方野平緩了氣息問道。

    “晚飯方才不是吃過了……”

    “啊？那個就是晚飯啊，我還以為是下午點心呢，嗚嗚嗚……”