這些東西，都是有著嚴格的要求的。

    而且，在做的時候，也是有著嚴格的要求動作規(guī)范，還有著嚴格的時間要求的。

    比如說在某個時間段做這項運動，在另外一個時間段做別的運動。

    這些運動，都是搭配著來的，這是不會亂來的。

    但是現(xiàn)在呢？

    江澤除非有時間了，才會做的。

    如果某一天太忙了，或者某一天因為某件事忘記了，那么就不會去做了。

    所以，整個人的運動量和運動強度，也就下降了不少。

    要繼續(xù)保持著以前的那種身材，那種運動水準，基本上是不可能的事情了。

    因此，對于王可與劉韜的好奇。

    江澤也是給他們解釋了一番。

    “其實，一個人的身材保持，這是需要很多因素的，這不僅僅是靠著每天不簡短的運動就能達到的，這中間，還有著很多的細節(jié)要注意的，如果某一個方面沒有做到位，那么就有可能導(dǎo)致你的身材走樣了，稍微不注意一點，你的肌肉什么的就會發(fā)生變形?！?br/>
    說道這里，江澤笑了笑，對著王可與劉韜道：“別看那些運動員有著很棒的身材，但是，那都是需要有著很高強度的運動量才能保持下來的，外人只是看到了他們的身材是如何的好，是如何的棒?！?br/>
    “但是呢，一般人是看不到他們在訓練的時候，在鍛煉身體的時候那種艱辛。”*